В баню с детьми

С незапамятных времен, когда вместе со взрослыми в бане парилось и молодое поколение, вопроса - с какого возраста начинать посещение парной для детей - не возникало. Баня - это место, где зарождалась жизнь, откуда черпали богатырское здоровье и силу. В ней очищались, закалялись и лечились. В прошлые времена имелись традиции, которые были основаны на многолетнем опыте. Так, дети парились и мылись отдельно от мужчин, потому что они любили как следует поддать пару. Поэтому на первый пар шли мужики, а уж потом женщины с детьми. В старину было принято париться всей семьей или сначала муж с женой, за ними следом старики и дети. Вот таким образом, детей от сильного перегревания оберегала традиция.

Существуют различные ограничения по болезням при посещении бани: кожные, сердечные, проблемы мочевыводящих путей, а так же печени и хронических заболеваний почек. Есть общепринятые правила парения детей, взятые из устоявшихся традиций и рекомендациями современной медицины. Нужно установить минимальный режим парения, температуру сделать немного ниже, чем применяют взрослые. Не так часто сдавать пар. Исключить все физические способы воздействия веником, работать, как веером. Делать больше обтирания, легкий массаж.

Посещение бани детьми по продолжительности должно быть меньше в 2 раза, чем у взрослых и подбирается от личной переносимости процедур, соблюдая комфортные режимы. Для закаливания организма контрастные процедуры, такие как обливания или растирание снегом, во избежание переохлаждения, следует проводить с меньшей, по времени разницей.

Бытует мнение, что дети с 10 лет могут переносить полные нагрузки, но не следует торопиться. Лучше немного перестраховаться и сместить на возраст, когда происходит гормональная перестройка организма в 14 – 17 лет. Привлечь ребенка к бане силой не получится, поэтому прививайте любовь к пару через игру. Хвалите и рассказывайте, что благодаря бане приходит сила и здоровье, а уходят все болезни. Вырабатывайте эту потребность у детей с раннего возраста. Приобщая к бане детей , вы тем самым закладываете богатый опыт оздоровления тела и восстановления жизненных сил. Дарите им уверенность в завтрашнем дне и счастливое детство без болезней.