Как париться в русской бане

О свойствах русской бани давно уже известно не только в её округе, но и за пределами её родной страны. Русская баня помогает не только восстановить здоровье и силы, но и продолжить активную жизнь того, кто её посещает. Любители русской бани всегда утверждают, что после ее посещения чувствуют небывалый прилив сил и в теле появляется, небывалая легкость. Ощущение того, что как-будто снова на свет родился, дает же она, русская баня.

Как правильно париться, чтобы получить хороший эффект и не навредить своему здоровью?

Даже если у вас со здоровьем всё в порядке, не забывайте, что высокая температура в бане учащает пульс, заставляет интенсивней выделяться пот и разгоняет кровь по всей коже. В таком случае ваш организм реагирует на этот естественный процесс, но прежде, чем на себе испытать все прелести русской бани, не забудьте проконсультироваться с врачом по поводу противопоказаний для этой процедуры.

Кому подходит русская баня?

Те люди, которые страдают психическими расстройствами и проблемами с сердцем, русская баня показана только в небольших дозах. Простуды, насморк и грипп не терпят тех людей, которые любят париться в русской бане, потому как под воздействием пара в ней укрепляется иммунная система и в крови существенным образом повышаются защитные вещества.

Русская баня также является прекрасным способ для закаливания. Чередования холода и жары благоприятно действуют на стенки сосудов и заядлые любители русской бани редко простуживаются и болеют. Также баня прекрасно снимает стресс, успокаивает нервы, расслабляет, снимает напряжение, усталость, утомление от работы и в свою очередь дарит оптимизм и хорошее настроение.

В русской бане вы можете хорошо разогреть свои суставы и мышцы, и избавится надолго от скованности и боли. Русская баня дает хорошую возможность сбросить 2 кг. Неоднократно доказано, что за один поход в баню, если правильно сочетать банные процедуры и диету, вполне можно похудеть. К тому же, регулярно посещая баню, вы сможете сохранить кожу упругой и подтянутой.

Какой веник лучше подобрать для парилки?

В традиционной бане положено использовать обычный березовый веник. Чтобы его размягчить, нужно обдать крутым кипятком. Впоследствии такой процедуры березовые листья начинают источать целебные вещества и небывалый аромат. В начале процедуры тело нужно хорошенько разогреть, точнее, попариться, лечь на полок, а потом уж поработать распаренным веником. Сильно подхлестывать тело ни к чему, достаточно будет чередовать легкие проглаживания веником и несильные прихлестывания.

Массаж березовым веником снимает усталость в мышцах и способствует улучшению обменного процесса.

Веник с дуба подходит тем, у кого проблемы с кожей и при правильном его применении, она приобретает гладкость и матовость.

Веники с пихты и можжевельника предотвращают простудные заболевания и качественно фильтруют воздух.

Веник с крапивы избавляет от суставных и неврологических болей, и является отличным средством против невралгии.

Липовый веник прекрасно снимает головную боль и при этом обладает отличным ранозаживляющим и бактерицидным средством. И сколько бы времени вы ни провели в русской бане, вам всё равно захочется пить.

Чем утолить жажду в парилке?

В бане из-за высокой жары выделяется большое количество пота. Это говорит о том, что начался процесс очистки организма от шлаков и токсин. И, естественно, появляется жажда и хочется пить. Полезное питьё способствует дальнейшей очистке организма от шлаков и пополнения его полезными веществами. В качества питья нужно применять настои из лечебных трав и ягодные морсы. Отличным средством считается то, что в травяные настои нужно добавлять мёд для качественного очищения лимфатической системы. Ягодные компоты и морсы, настоянные на клюкве, бруснике и шиповнике наполнят полезными веществами весь организм.

В качестве питья в русской бане лучше всего применять щелочную не газированную воду, но только не алкоголь и пиво, который сведет на нет все лечебные свойства этого заведения. И в довершение всего банного процесса, не забудьте своё тело побаловать натуральными очищающими масками из кофейной гущи и морской соли в равных частях.

Для лица больше всего подойдут питательные маски с любыми овощами или фруктами. А для большего эффекта наносить маски на лицо и тело нужно после посещения русской бани. Как правильно париться и как получить от русской бани удовольствие вы уже знаете. Вам остается все полезные советы применять на собственном организме.